|
12.9%
|
154.8 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2013:
|
1281 kcal
|
Fat: 27.25g | Prot: 115.43g | Carb: 39.00g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Медовая Долина Мед Цветочный, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Тыквенные Сырники Wefit. Dinner: Казачьи Разносолы Огурцы Соленые, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Олтермани Сыр 17%, Атлантическая Треска, Тыквенные Сырники Wefit, Меридиан Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Атлантическая Треска, Ром, Ром. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|