|
14.4%
|
157.9 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2013:
|
1370 kcal
|
Fat: 39.02g | Prot: 137.24g | Carb: 120.29g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Сушки. Lunch: Шоколадный Сироп, Сушки, Творог 5%, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Творог 5%, Кленовый Сироп, Творог Мягкий, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сушки. Snacks/Other: Сушки. more...
|
|
2245 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|