|
12,4%
|
156.1 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 December 2012:
|
1560 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 107.89g | Carb: 113.21g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком, Сушки. Lunch: Свиная Отбивная, Обычный Майонез, Салат Витаминный, Рассольник. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Зеленый Горошек, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Печенье Овсяное с Изюмом. more...
|
|
2189 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|