puncher's Journal, 28 December 2011

21,2%,60,3

177.7 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 34.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1576 kcal

Fat: 91.18g | Prot: 103.22g | Carb: 85.14g.   Breakfast: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сахар. Dinner: Говядина, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат. Snacks/Other: Сухари с Изюмом, Хлебцы с Отрубями, Шоколад Аленка. more...

2387 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...