puncher's Journal, 27 October 2011

21,8%,60,6

179.7 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 36.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1845 kcal

Fat: 87.54g | Prot: 145.62g | Carb: 59.82g.   Breakfast: Творог 9%, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Горбуша, Капучино, Flax N Whey Protein. Dinner: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Вино Зинфандел, Печенье Имбирное, Шоколад Аленка. more...

1985 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...