Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2011
|
188.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2011:
|
2335 kcal
|
Fat: 103.55g | Prot: 132.03g | Carb: 135.16g.
Breakfast: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Картофель Печеный с Сыром, Говядина, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Белый Рис Быстрого Приговления, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Бетонаму Рору, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Столовое Вино, Хлебцы с Отрубями. more...
|
|
2345 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|