Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
211.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2017:
|
2273 kcal
|
Fat: 78.33g | Prot: 137.52g | Carb: 262.65g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Lunch: АМА Пирожное Картошка, Каждый День Молодые Осьминоги, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Куриная Печень, Гречка Отварная. Snacks/Other: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Сухари, Овсяное Печенье, Веселая Коровка Сыр Плавленный Сливочный. more...
|
|
2603 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 8 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|