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Mucho arándano en el desayuno ;) té de arándanos + batido de chía con yogur frutos del bosque con arándanos
Diet Calendar Entries for 20 September 2017:
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5359 kcal
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Fat: 211.39g | Prot: 206.55g | Carb: 690.44g.
Breakfast: Sancor Yogur Yogs Frutos del Bosque, Pureza Harina Integral, Levadura, Salvado de Trigo (Crudo), Salvado de Avena, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Huevo, La Virginia Té Verde, Semillas Secas de Chía, Clara de Huevo, Huevo, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Salvado de Avena, Salvado de Trigo (Crudo), Levadura, Pureza Harina Integral, Hoch Sport Bioprot, Arándanos, Sancor Yogur Yogs Frutos del Bosque, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Leche Descremada, Chia. Lunch: Huevo Duro, Clara de Huevo, Tomates, Pechuga de Pollo. Dinner: Hellmann's Salsa Barbacoa, McDonald's Papas Fritas (Medianas), McDonald's Hamburguesa con Queso, Arcor Chocolatín con Leche, Arcor Tortuguita, La Serenísima Dulce de Leche, Pie de Coco, Misky Gomitas, Milka Chocolate con Leche. Snacks/Other: Castañas de Caju, Copani Cubanitos, Raulito Mermelada de Naranja, Le-Fit Mantequilla de Maní con Coco, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Bagley Galletitas Surtidas, Tremblay Queso Port Salut Light, Esnaola Dulce de Batata, Levadura, Canela, Maizena Almidón de Maiz, Salvado de Avena, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Felfort Barrita 70% Cacao, Terrabusi Rhodesia, Milka Chocolate con Almendras, Milka Chocolate con Almendras, San Ignacio Dulce de Leche sin Azúcar, Pureza Harina Integral, Cáscara de Limón, Huevo, Verónica Queso Untable Descremado, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Ricotta Magra. more...
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1759 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Gym - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 53 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
cuántas calorías tenés en ese desayuno.?
21 Sep 17 by member: Guille Aguilera
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Un buen fernet para arrancar el día como buena cordobesa para cuando ?
21 Sep 17 by member: lucascornejo
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Hola Guille!.. Lo que ves ahí tiene 270kcal totales (la leche y el yogur que están mezclados son descremados y no aportan mucho... el mayor aporte está en las semillas de chía: 130 kcal)
21 Sep 17 by member: giannacardo
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Hola Lucas... fernet? para arrancar el día? Naaa.. never!... Tomo muuuuy poco alcohol (de verdad muy poco, un trago cada 2 semanas como muuucho) y a partir de este Lunes voy a estar cero alcohol porque entro en los 2 meses previos a competencia (fitness) y afino mucho más la dieta (y sin permitidos... eso va a estar difícil!)
21 Sep 17 by member: giannacardo
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Uff que riguroso, Te deseo toda la suerte, donde competís?
21 Sep 17 by member: lucascornejo
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En Córdoba, los campeonatos de fitness a fin de año, categoría bikini
21 Sep 17 by member: giannacardo
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