giannacardo's Journal, 19 September 2017

cena bien tranqui... pollito lechuga tomate y queso

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1428 kcal Fat: 71.07g | Prot: 102.87g | Carb: 109.65g.   Breakfast: Huevo, Sancor Yogur Yogs Frutos del Bosque, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Salvado de Avena, Salvado de Trigo (Crudo), Levadura, La Serenísima Manteca, Pureza Harina Integral, Té (Infusión), Sadia Jamón Cocido, Verónica Queso Untable Descremado. Lunch: Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva, Berenjena Cocida, Coreanito, Huevo, Clara de Huevo, La Serenísima Manteca, Pureza Harina Integral, Zanahoria, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Royal Gelatina Manjares Light. Dinner: Lechuga, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tremblay Queso Port Salut Light, Dos Anclas Aceto Balsámico. Snacks/Other: Sancor Yogur Yogs Frutos del Bosque, Frutillas, Azúcar, Clara de Huevo, Pureza Harina Integral, Cáscara de Limón, Huevo, Verónica Queso Untable Descremado, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Ricotta Magra, Hoch Sport Bioprot, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Clight Caramelos Duros, Le-Fit Mantequilla de Maní con Coco, Té (Infusión), Beldent Beldent Xsenses. more...
1522 kcal Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 31 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...

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Comments 
Apaa, se achicaron las porciones. Tal vez te quedaste con hambre...  
19 Sep 17 by member: Santiagovip
Yo por mi.. comería un montón!, ja.. pero en la cena me funciona más comer liviano 
20 Sep 17 by member: giannacardo
sabes que a mi también. Hidratos en el desayuno y almuerzo, el resto del día sólo proteína.  
20 Sep 17 by member: Santiagovip

     
 

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