namaulin's Journal, 18 August 2017

paling kelihatan penurunan di perut dengan baju longgar dan pipi mba hehehe... semoga aku bisa juga aamiin.  

aamiin mba aisyah, perut sih luar biasa ya.. itu corak garis2 dibaju sampe ikut turun posisi,sebelumnya keganjel perut haha 

aku jg masih ad PR 4kg 😁 

semoga aku bisa kaya mba ajarin donk mba namaulin hehe  

sy ga bs ngajarin kak hehe.. paling cm bs share aja ya diet yg sy jalanin.. sehari 800-900kalori,menu makanan seperti yg biasa sy share. per porsi max 200kalori, sehari makan 4-5x,ngemil kacang2an dan buah2an, minum minimal 2lt perhari, wo 5hari dlm seminggu. udh gitu aja kak 😁 

tb brapa mbk?  

tb sy 153cm @loemie 😅 

waw.. congrats ka @namaulin 

Nggak makan nasi kah kak ? 

makasih mba namaulin kirain aku mah pean makannya sehari cuma yang tertera aza dikalender diet paling 200 kalori gitu ehehe jd q salah ya  

@aafren : makasi ka hehe.. semoga semua cepet goal yaa ke bb idaman @finalia : iya nih kak ga makan nasi,olahan tepung dan umbi2an,sumber karbo sy dari buah dan sayur aja. dan hrs selalu ada protein di menu makanan. awal2 diet sih msh makan nasi merah tp kyknya ga cocok.. malah naik. makanya milih skip nasi deh 

@susanti26 : hehe kl yg sy share itu cm resep menu per porsi aja kak. kl sehari sy makan itu doang keroncongan perutnya. apalagi sy ga ada aktifitas.. bawaannya laper mulu masa, pdhl cm dirumah aja ga ngapa2in kerjaannya nonton drama korea wkwk 😂 

wkwwkkkw yakin kirain aku tuh cuma mkn itu aza,sayang tempatku jauh dari mana2 jd susah kl mau belanja huuhhu padahal pengin bgt niru menu2nya moga q bisa kaya mba namaulin semangat pokoke heheh 

Fokusnya malah ke make up nya kak namaulin, korean make up 

@hyojin : gini nih kl pecinta drakor. wkwk @susanti26 : aamiin.. semangat jg yaah. semoga bs lancar ke goal bb idaman 💪 

kalo diet pria gmn ya? 😸 

Dietnya gimana tuh Kak? 

2 bulan ya kak. Bisa rinci 200kalori itu biasanya apa aja kak? Terus WO nya berapa jam sehari dan apa bisa di ganti renang? 

@amsuw : sy ga tau kak klo diet cwo hehe @ratna : dikomen sebelumnya sdh aku jelaskan ya kak... @laili : setiap menu yg sy share itu makanan 200kalori nya. bs liat di profil sy ya ka. untuk wo sehari 40menit - 1jam. tergantung mood sih. 30menit pagi. sisanya malam. klo di ganti renang sy kurang tau nih kak.. sy wo fokus ke perut sm paha sih.  

Alhamdulillah...