namaulin's Journal, 18 August 2017

namaulin's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Alhamdulillah yah.. 29juni - 13agustus,
dulu pernah menjalani diet yg salah. bukan cuma badan yg hancur,psikologis jg berantakan, konsul ke dokter gizi dan psikiater,
akhirnya skr bs menjalani diet sehat sesuai anjuran, setelah ini fokus naikin masa otot.

Diet Calendar Entry for 18 August 2017:

160 kcal

Fat: 10.83g | Prot: 14.19g | Carb: 0.38g. Lunch: Telur, Daging Sapi. more...

79 Supporters Support

Comments

bagaimana caranya kak

18 Aug 17 by member: aftar

Kak mau tipsnya dong

19 Aug 17 by member: indahanitasari

Kak,, menu sarapan apa ya??

19 Aug 17 by member: aldea yuko

hai.. sy sarapan buah,campur2,ganti2 sesuai mood aja buah nya. sarapannya 3jam setelah bangun tidur

19 Aug 17 by member: namaulin

wahhh... makan apa aja tuh kakn aku juga lagi naikin bb nih kak xD

20 Aug 17 by member: Cameelachick

kiri kanan sama2 cantik kak..

21 Aug 17 by member: jannahaja

@cameelachick : sy masih nurunin bb kak hehe.. 1kg lg. baru abis ini cutting fat. 😁 @jannahkha : Masya Allah.. Alhamdulillah. makasi kakak syantikk...

22 Aug 17 by member: namaulin

<<Prev

namaulin's weight history

view complete history

namaulin's Journal, 18 August 2017

Other Related Links

Members

namaulin's weight history