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Hoje estou num momento “zen” em relação a comida e analisando algumas situações resolvi escrever esse post. Quem sofre de compulsão alimentar geralmente tem uma relação passional, visceral, uma relação tipo unha e carne com a comida. O compulsivo está sempre pensando o que comer e o que não comer. Ainda no café da manhã pensamos o que iremos comer no almoço, no almoço pensamos no café da tarde e pior ainda no que teremos no jantar, no que poderemos comer ou não. Vou fazer uma pergunta pra você agora, como se fosse um exercício mental. Pense comigo, se a partir de agora acontecesse uma mágica e você não precisasse mais comer, ou melhor, se sua fome e seus desejos desaparecessem completamente, o que você faria? Essa mágica te livrou de você não ter mais que se preocupar com sua alimentação, com o que come ou vai comer, ou seja, você está livre dessa “tarefa”. Aí então eu pergunto. O que você irá fazer pra substituir essa sua “obrigação” ou melhor, essa obsessão de controlar sua alimentação? Pode parecer assustador, mas provavelmente você irá enxergar um abismo, uma escuridão total. Na verdade você deverá perceber um grande vazio existencial que o fará enxergar que na verdade sua relação com a comida é quase paranóica. Você vive para comer, você vive para fazer dietas e boa parte de sua vida gira em relação a comida. Portanto as pessoas que sofrem de transtorno alimentar precisam identificar o porque dessa relação com a comida. Será que não é o caso de desenvolvermos novas habilidades na vida? Trocar a comida por uma caminhada, por um estudo? Já pensou em procurar atividades que despertem interesse em você? Fazer um curso, um artesanato. Já pensou em aprender uma nova língua e quem sabe cultivar uma horta? Portanto comece a pensar nisso. Comece a analisar sua relação com a comida. Te faça perguntas. Questione a você mesmo. https://www.compulsaoalimentar.com/o-compulsivo-e-sua-relacao-com-a-comida/
Diet Calendar Entry for 01 August 2016:
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1031 kcal
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Fat: 64.39g | Prot: 67.76g | Carb: 41.96g.
Breakfast: Queijo Provolone, Café (Infusão), Leite (Leite Integral). Lunch: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Pimentão Verde. Dinner: Queijo Provolone, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Nestlé Creme de Leite. Snacks/Other: Frimesa Iogurte Zero Morango, Catupiry Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. more...
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 Comments
Perfeito! E uma relaçao saudável (nem de amor e nem de ódio) com a comida é o mais importante. Antes de escolher dietas e afins, cuidar do fator psicológico é o mais importante.
01 Aug 16 by member: C.P2016
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parece que me descreveu :-(
01 Aug 16 by member: claunavet
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Claunavet, todos temos disso um pouco. Com o tempo vamos nos conhecendo e melhorando nossa relação com a comida para tornar nossa paz com a balança duradoura.
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Eu sei muito bem o que é isso. durante muito tempo, fui comedora compulsiva... no meu caso, não é que eu pensasse muito em comida, eu simplesmente comia sem pensar... eu ia na cozinha, abria a geladeira, pegava uma fatia de queijo, ou uma fatia de pão, e nem raciocinava o que eu tava fazendo, era quase automático mesmo... aí, sem perceber, cheguei nos 140kg. Sempre soube que era compulsiva, mas nunca descobri a razão... pensava que era só um vício mesmo. Apenas recentemente descobri que minha compulsão na verdade é ansiedade, aí comecei a tratar clinicamente esse transtorno, e tenho conseguido melhorar aos poucos
01 Aug 16 by member: Teodora C
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E é justamente isso, seja por qualquer fator, conscientemente ou não, estamos sempre focados na comida. Parabéns por identificar isso e lutar por você.
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Eu tive esse mesmo pensamento essa semana! Percebi que estava SEMPRE pensando em comida. Geralmente, eu começo a pensar nisso logo depois de pensar sobre coisas que fiz e sinto culpa, ex namorado que de certa forma sinto falta (não devia mas sinto), o modo como não estou conseguindo controlar minha rotina pra ser disciplinada e estudar/fazer uma atividade física, como mesmo emagrecendo meu medo de pessoas ainda continua aqui. Vejo que a comida estava camuflando MUITOS problemas que eu não queria ver. Eu estava usando a comida pra me esconder deles. Mas percebi isso e tô tentando melhorar. Ótimo post Edu! Beijos!
03 Aug 16 by member: emanuellapcosta
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Pra mim é mais f.. ainda. Sou agrônomo educado na Revolução Verde de Norman Bourlag (ganhador de Nobel): aumentar a produção de alimentos, aumentando a produtividade das culturas. Conseguimos, agora de famintos passamos a obesos.
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Sensacional esse texto, faz a gente pensar quanto tempo perdemos de verdade com essa obsessão!
03 Aug 16 by member: Michelle Dantas
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Putz eu não como pq quero é sim pq está ná hora!
03 Aug 16 by member: Merlin F
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Também penso nestas coisas às vezes. Comer por hábito, mesmo sem fome! Comer pra ficar feliz! A comida e a bebida são amos cruéis! Te dá prazer, mas cobra um preço alto!
03 Aug 16 by member: jw.Alan
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Parece q vc tem dom pra ser Coach. Já pensou nisso??? 😉👊🏽👏🏼🙏🏽
03 Aug 16 by member: Patriciahhh
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Obrigado a todos pelas contribuições. Obrigado especial Patricia pelo incentivo! Tudo isso que escrevo primeiramente é pra mim, analisando meus pensamentos e comportamentos e fico extremamente feliz quando isso toca alguns de vocês. Isso demonstra o quanto nosso comportamento em relação a vida e consequentemente a comida é parecido. Beijo a todos.
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Quem tem compulsão alimentar normalmente tem TAG ,transtorno de ansiedade generalizada ,eu tenho sindrome do comer noturno ,TAG e compulsão alimentar desconto a ansiedade na comida e acordo de madrugada para comer ,ou melhor comia porque estou tratando a ansiedade com antidepressivos e agora consigo seguir minha dieta corretamente ,sem fugidinhas noturnas .
04 Aug 16 by member: lorenzzaelias trentin
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Também tenho Compulsão Alimentar faz tempo e as recaídas são constantes e acabam com nosso psicológico. É incrível como a relação com a comida causa tantas emoções variadas em quem tem compulsão, como você disse realmente é unha e carne. A culpa de comer escondido, a vergonha quando você tenta e não se controla na frente dos outros, as pessoas que não entendem e acham que é só gula, sem vergonhise ( nossa nunca escrevi esta palavra acho) ou que dizem: não entendo isso, dizer que não sabe se controlar é fácil enfim, assim vai...Mas o importante é não desistir e vencer. Sucesso a todos que passam por isso. Vamos vencer, cair e levantar e descobrir que nada é impossível quando nós mesmo estivermos no controle e não a comida. Uma vez me disseram: você é mais forte que a comida, não acha não? Então, voltei a pensar nisto...Abraços!!!ótimo dia!!
04 Aug 16 by member: Marushia
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Concordo...a compulsão está relacionada com o emocional, eu mesma sou ansiosa e desconto isso na comida, uma coisa que me ajudou muito foi a Ioga, ela faz com que vc tenha controle, antes de eu comer, analiso a quantidade que devo comer e quais alimentos irão me fazer bem. Isso é importante, obrigada por compartilhar conosco!
04 Aug 16 by member: Cake R
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Amei seu comentário!! Tenho trabalhado isso na minha cabeça!!Ficamos refém de nos mesmo!! Cabeça sadia corpo são !!
04 Aug 16 by member: selmaquirino
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Quem tem (ou já teve) algum outro tipo de vício, entende muito bem a colocação do Edu. Sou ex-fumante, e vejo que tenho hoje em dia a mesma relação com a comida que tinha com o cigarro. E penso que, a partir deste entendimento é que irei me "curar". Assim como de todos outros maus hábitos que tenho.
04 Aug 16 by member: PATYDP
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Ótimo texto. Se encaixa perfeitamente pra mim!
05 Aug 16 by member: Caroline de Oliveira
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