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Edu - Compulsao Alimentar
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10 August 2016

Bom dia pessoal. Vou contar uma história pra vocês que eu iria guardar pra mim mas resolvi contar porque pode ser útil pra quem anda meio desanimado da vida.

O que eu tenho pra dizer é que hoje, quarta-feira, faz exatamente uma semana do que considero o maior desafio que já enfrentei na vida, porém antes pra você entender preciso contar uma breve história.

Alguns aqui já sabem minha história outros não. Em 2010 cheguei ao auge do meu peso, 256kg e foi nessa época também que como um estalo comecei uma transformação em minha vida onde com muita determinação comecei a emagrecer, fato esse que me fez emagrecer 120kg por conta própria. Nesse meio tempo fui estudando muito sobre comportamento e nutrição e em 2012 pesando 130kg resolvi dar um sentido novo a minha vida. Estava encantado com os assuntos relacionados a nutrição e já cansado da minha área de informática resolvi estudar de novo.

Tmei coragem e em agosto de 2012 entrei pra faculdade de nutrição. Nos primeiros meses foi tudo ótimo, adorando as aulas e tudo de novo que eu estava vivendo. Porém ao mesmo tempo como escrevi sobre minha história no meu site, alguma coisa não andava bem. Eu não estava emagrecendo mais, o ambiente da faculdade era novo pra mim pois após estar tanto tempo obeso eu ainda não me sentia nem magro, porém também não me sentia mais aquele obeso de antes que eu estava acostumado, então eu estava meio que sem identidade do que e de quem eu era. Pra piorar no final de 2012 eu perdi uma prima que me incentivava muito, ela tinha problemas cardíacos desde do nascimento e infelizmente ela nos deixou com 30 anos de idade.

Mas a vida foi continuando, eu indo bem nas matérias, curtindo as aulas mas alguma coisa não ía bem na vida, eu estava engordando bem devagarzinho mas estava tipo aquela história do sapo na panela sabe? Se você colocar ele água fria e esquentar devagar ele morrerá sem pular. E foi assim, passaram-se os semestres e na metade de 2014 eu já havia engordado novamente 40 kg.

Nesta época eu estava num estado de estresse total. Muito trabalho no meu ramo de informática, muita novidade e atualizações pra aprender, pois tecnologia é assim, eu sentia que precisava cuidar melhor do meu trabalho, do meu ganha pão e após pensar muito acredito que utilizei isto como pretexto pra trancar a faculdade e tranquei.

Na verdade eu tranquei por que estava engordando e então pensei comigo, vou trancar por 6 meses agora, emagreço e em janeiro volto com mente renovada e magro...pufffffff Grande Engano. Eu continuei a engordar e adiei por mais 6 meses e a história se repetiu, engordando dia após dia, mês após mês que me trouxe novamente ao meu maior pesadelo que era ter engordado tudo novamente.

E hoje aqui estou eu e agora você vai entender o porque do maior desafio da minha vida. Semana passada, quarta-feira eu voltei pra faculdade. Eu não tinha o que fazer. Ou voltava ou voltava. Nesses 2 anos que se passaram, apesar dos problemas eu refleti, amadureci e decidi que era isso que eu queria fazer pro resto da minha vida, ser nutricionista.

E eu voltei. Enfrentando o maior desafio da minha vida. Enfrentei a catraca que enroscava no meu quadril. Enfrentei as olhares reprovadores e sarcásticos. Enfrentei os 300 metros e as escadas até chegar na minha sala, enfrentei a cadeira apertada, enfrentei os antigos professores vendo eu gordo, mas eu enfrentei.

Decidi que ninguém vai barrar meu sonho principalmente eu com meus medos. Então estou lá. Percebo que dia a dia as coisas estão melhores. A catraca está enroscando menos, os passos estão menos ofegantes, a escada já não assusta tanto e as cadeiras maiores e os professores felizes que eu voltei.

Em 2014 tomei a decisão mais errada de minha vida de trancar a faculdade e semana passada tomei a decisão mais correta de voltar e me formar.

Então é isso pessoal, se você tiver um sonho lute por ele. Não ligue para os outros e muito menos não dê ouvido ao seu lado sabotador mandando você ficar escondido em casa.

Se Deus quiser no final do ano que vem estarei formado Nutricionista e com meu sonho realizado. Que isto sirva de incentivo pra você que anda meio desanimado.

Grande abraço a todos e vamos lutar principalmente contra nós mesmos.

05 August 2016

Weigh-in: 506.6 lb lost so far: 33.5 lb still to go: 297.2 lb Diet followed reasonably well
   (20 comments) losing 2.6 lb a week

01 August 2016

Hoje estou num momento “zen” em relação a comida e analisando algumas situações resolvi escrever esse post.

Quem sofre de compulsão alimentar geralmente tem uma relação passional, visceral, uma relação tipo unha e carne com a comida. O compulsivo está sempre pensando o que comer e o que não comer. Ainda no café da manhã pensamos o que iremos comer no almoço, no almoço pensamos no café da tarde e pior ainda no que teremos no jantar, no que poderemos comer ou não.

Vou fazer uma pergunta pra você agora, como se fosse um exercício mental. Pense comigo, se a partir de agora acontecesse uma mágica e você não precisasse mais comer, ou melhor, se sua fome e seus desejos desaparecessem completamente, o que você faria? Essa mágica te livrou de você não ter mais que se preocupar com sua alimentação, com o que come ou vai comer, ou seja, você está livre dessa “tarefa”. Aí então eu pergunto. O que você irá fazer pra substituir essa sua “obrigação” ou melhor, essa obsessão de controlar sua alimentação? Pode parecer assustador, mas provavelmente você irá enxergar um abismo, uma escuridão total. Na verdade você deverá perceber um grande vazio existencial que o fará enxergar que na verdade sua relação com a comida é quase paranóica. Você vive para comer, você vive para fazer dietas e boa parte de sua vida gira em relação a comida.

Portanto as pessoas que sofrem de transtorno alimentar precisam identificar o porque dessa relação com a comida. Será que não é o caso de desenvolvermos novas habilidades na vida? Trocar a comida por uma caminhada, por um estudo? Já pensou em procurar atividades que despertem interesse em você? Fazer um curso, um artesanato. Já pensou em aprender uma nova língua e quem sabe cultivar uma horta?

Portanto comece a pensar nisso. Comece a analisar sua relação com a comida. Te faça perguntas. Questione a você mesmo.

https://www.compulsaoalimentar.com/o-compulsivo-e-sua-relacao-com-a-comida/

29 July 2016

Weigh-in: 509.3 lb lost so far: 30.9 lb still to go: 299.8 lb Diet followed reasonably well
   (8 comments) losing 9.3 lb a week

19 July 2016

Bom dia pessoal. Estou aproveitando minhas duas semanas de fatsecret e pesagem para me apresentar. Vou tentar ser breve. Sou Eduardo, 38 anos e convivo com a compulsão alimentar desde pelo menos 10 anos de idade. Já tentei inúmeras formas de emagrecer, tudo em vão até atingir o peso de 256kg em 2010. Nessa época querendo emagrecer mais do que nunca e não cogitando cirurgia bariátrica em nenhuma hipótese, comprei alguns livos de emagrecimento, nutrição e fiquei acompanhando várias histórias na internet sobre pessoas que emagreceram por conta própria. Foi então que conheci o básico de fisiologia humana e descobri que existia o hormônio insulina, a partir daí aprendi a cortar carboidratos, priorizar horários de alimentação, etc. Aprendi muito controlar a mente e o resultado foi que emagreci 120kg em 1 ano e 8 meses. Porém como a vida prega peças e quando a gente acha que está tudo sob controle, você acaba relaxando e pronto, começa a engordar novamente. E assim aconteceu comigo. Percebendo que estava perdendo o controle me desesperei e tentava fazer dietas restritivas com zero ou mínimo de carboidratos para reverter o processo e não adiantava, depois de 3 dias de restrição a compulsão voltava e engordava mais um pouquinho. E assim passaram-se meses, anos e de 3 em 3 quilos por mês, meus 120kg emagrecidos voltaram novamente. Portanto aqui estou eu na luta novamente.

Apesar de tudo me sinto com mais experiência e preparado pra emagrecer novamente sem passar pelos altos e baixos do passado. Vou aproveitar este momento para testar dietas, aprender mais sobre nutrição, metabolismo, controle mental e utilizar meu organismo como um laboratório.

Cá estou eu há duas semanas, já são 7 quilos a menos, pouco ainda pelo que eu preciso, porém positivo como um recomeço.

Estou tentando lowcarb bem restrita seguindo os princípios do Atkins, não é fácil do organismo se acostumar, nesse período tive 2 "jacadas" que atrasaram a perda de peso mas é válido como experiência. Estou gostando muito de estar aqui e ouvir as histórias de vocês, ajuda muito como aprendizado e motivação.

Se eu puder dar um conselho para vocês que já atingiram seu objetivo ou estão próximos é o seguinte. Mantenha a vigilância sempre. Se você perceber que está perdendo o controle e engordando novamente, peça ajuda imediatamente. Seja aqui, para amigos, seus profissionais de saúde, etc. Não se enganem por pensamentos como "amanhã eu começo", "vou comer só hoje" e assim vai e vai e vai. Caiu? Levante-se imediatamente e continue até seu objetivo. Sucesso a todos!
Weigh-in: 522.5 lb lost so far: 17.6 lb still to go: 313.1 lb Diet followed reasonably well
   (58 comments) losing 4.4 lb a week

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