Alexyuri's Journal, 19 December 2014

213.8 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

834 kcal

Fat: 34.17g | Prot: 36.42g | Carb: 99.41g.   Lunch: Хлеб, Молоко, Dove Молочный Шоколад, Капустный Салат, Чай Несладкий, Макароны из Цельной Пшеницы, Котлета Свиная, Вода. Dinner: Кофе с Молоком. more...

2383 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...