Alexyuri's Journal, 20 December 2014

209.9 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1232 kcal

Fat: 35.12g | Prot: 62.38g | Carb: 168.19g.   Breakfast: Чай Несладкий, Пшено, творог с сах и сметаной. Lunch: творог с сах и сметаной, От Палыча Вареники с Вишней. Dinner: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Капустный Салат, Индейка, Вода, Чай Несладкий, Макароны из Цельной Пшеницы. more...

2319 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...