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Hj faz 11 dias que estou ficando abaixo de 20g de carbos líquidos e já se foram 5,5kg! :D
Diet Calendar Entries for 01 October 2014:
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1035 kcal
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Fat: 72.68g | Prot: 75.13g | Carb: 9.70g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sococo Leite de Coco, Café, Piracanjuba Manteiga com Sal. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sococo Leite de Coco, Café, Piracanjuba Manteiga com Sal. Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fugini Ketchup Zero. Snacks/Other: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, New Millen Colágeno Hidrolisado, Matte Leão Chá de Maçã. more...
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2848 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
01 Oct 14 by member: Sophia Prince
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Oh maravilha... assim que eu gosto!!!
01 Oct 14 by member: Carol Pezzato
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:D Como disse o Roger, eu to sapeca! Hihihihihi
01 Oct 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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caraca.....5,5 em 11 dias é muuuuuiiitttttoooooo bommmmmm
se encontrou em Atkins né...... se precisar de mais material, me fala, nem lembro mais o que te enviei....hehehe....bjs
01 Oct 14 by member: Valleska
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Valleska, o material que vc me enviou já está completo, aliás, novamente agradeço.
01 Oct 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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por nada Barbara..... que bom que vc está usando e abusando...hahaha
01 Oct 14 by member: Valleska
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01 Oct 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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01 Oct 14 by member: Safi2003
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Mto mesmo... parabéns minina !!! (sou a barbie girl...)
01 Oct 14 by member: rogerpaixao
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Lá vem esse Roger zueiro rssss
01 Oct 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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Adoru 1a bagumssa !!! c çabi !!!
01 Oct 14 by member: rogerpaixao
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Nossa que demais, continue firme! Valleska você poderia enviar este material pra mim? marianareporter@hotmail.com Obrigada.
01 Oct 14 by member: marianalisboa
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02 Oct 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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Parabens!!! eu até tento ficar abaixo das 20gs, mas fico um pouco indisposta pra trabalhar (parece que a cabeça não funciona muito bem e trabalho pensando, com raciocinio, lógica)...além disso, minha energia para fazer exercicios também diminui um pouco..
mesmo assim, estou tentando manter abaixo de 50 gs... vamos ver até onde consigo.
02 Oct 14 by member: Kelen Santos
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Parabéns!!!!
Saber disso me motiva muito!!!
02 Oct 14 by member: Franciane Cristina
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marianalisboa...... enviei para vc...bjos
02 Oct 14 by member: Valleska
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02 Oct 14 by member: marianalisboa
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Bárbara ta seguindo o metabolismo do Roger, parabéns!!
02 Oct 14 by member: Preta12
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5,5kg é perfeitooooo!!! Eu sempre tento seguir a atkins mas termino comendo besteira. Aqui no Nordeste tem muita comida boaaaa! Na terça-feira comi uma acarajé, ontem comi pão com queijo coalho e mesmo assim consegui manter menos de 40g de carboidratos e perdi 1,8 kg em 4 dias. Sei que semana que vem a perda de peso vai diminuir. Perder 5kg em 11 dias é um sonho!!! Parabéns moça! *-*
02 Oct 14 by member: Nathalia Gama
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Valleska você poderia mandar esse material para mim também??? Quero dar uma espiadinha, quem sabe não me encontro...
02 Oct 14 by member: Bruh Garcia
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