DETOX- giorno 2
io per ora mi sono fatta 1 lt di centrifugato di prezzemolo, sedano, carote, mele, melone, zenzero
a metà mattina un pezzetto di avocado e ora a pranzo mi mangerò tanti pomodori e tanta portulaca con una zucchina grattugiata e arancia e magari come dolce la pera con la cannella. 1lt d'acqua già andato prima di pranzo! olè!
31 Aug 14 by member: Carmenpa79
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ragazzi, voi come state? a me è tornato il mal di testa.... ora vado a camminare nella speranza mi passi un po'.... comunque.... a me le verdure piacciono e già mangio con poco sale, ma dopo 2 giorni così domani a colazione mi faccio una fiorentina!! ahahahah
31 Aug 14 by member: Carmenpa79
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Non no partecipato perchè la domenica è l'unico giorno che non seguo la dieta. riguardo al mal di testa posso dire che fino a cinque anni addietro ne soffrivo parecchio poi improvvisamente è sparito. Quando correvo in giovane età mi dicevano che passava con la corsa specie se era intensa e durava del tempo. Ero incredulo, ma ho verificato di persona che era vero e spariva ogni volta che facevo un minimo di 12 KM a un buon ritmo.
31 Aug 14 by member: nuovastagione
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Ho mal di testa e spossatezza e senza fare detox. chevvelodicoaffa'?!? ;)p
bravissima carmen, la fiorentina ci sta tutta e poi sono solo proteine male non ti fa certo;)
31 Aug 14 by member: chiunque
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Me lo sono perso, volevo partecipare il prossimo week end che sono a casa lo faro
31 Aug 14 by member: gommino73
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Io non sto avendo grossi problemi mi sento un pochino debole ma ci sta con questo tipo di "dieta"
Ho scoperto che riesco benissimo a mangiare le verdure senza sale ... buono a sapersi
Cmq oggi a pranzo maxi insalatona
Spuntino : centrifuga di carote , prugne, pera
A cena la maxi insalata di oggi a pranzo (non sono riuscita a finirla)
E alla fine una fetta di anguria
Ho fatto anche il bagno con sale grosso e bicarbonato ( ho copiato da carmen) ...quando sono uscita una sensazione stupenda leggera
Oltre a bere l acqua quasi 3 lt
Ho preso il The verde ....e tisana benessere
Se devo tirare le somme pensavo di sentirmi davvero uno straccio e di non avere la forza per non cadere in tentazioni ...ma diciamo che sapere che non ero da sola a farla e che avevo dato la mia parola mi ha spronato a non cedere
Sicuramente la rifarò non come dice la dottoressa Sarah polli ogni 10 gg ma sicuramente 1 volta al mese di sicuro
31 Aug 14 by member: ila80ale
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grande Ila!!! sono contenta che la "detox collettiva" abbia funzionato! io pensavo di ripeterla facendo 1 giorno ogni 15 gg, anche perchè sono ormai tre mesi che mi bevo un centrifugatone gigante di verdura ogni giorno e mangio comuqnue molta frutta e verdura di mio, quindi 1volta ogni 15gg dovrebbe dare il suo contributo. Per la prossima volta provo a creare una "challenge" come si può fare sul sito americano e vi invito così rimane come promemoria...anzi provo a crearlo subito va!
Chiunque...ma stai mangiando di più?
31 Aug 14 by member: Carmenpa79
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Si Carmen, stasera mi sono strafogata ;)p ho toccato le 1200 kal. che non ci riesco mai ;) che brava pure Ila.... ! La prox ci sto di sicuro non ho nessun problema a mangiare verdure crude... solo la mattina, lo sforzo ci sars' per rinunciare al caffe' ... Mma si puo' fare :)
31 Aug 14 by member: chiunque
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Io su alcune cose ho sbagliato tipo germogli di soia o mais
La prossima volta farò più attenzione... anche se su internet puoi fare mille ricerche ma non si capisce nulla su quello che puoi mangiare o no
Cmq se vuoi carmen tra 15gg rifarla io ci sto :)
31 Aug 14 by member: ila80ale
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complimenti a tutti ...io mi sono trovato bene senza nessuna controindicazione. Naturalmente ha giovato il fatto di non avere giorni di stress fisico (allenamenti) e mentale (lavoro). leggero mal di testa, ma ho notato che bevendo 2lt al giorno mi passava.
da Domani si ritorna alla "normalità" ...al prossimo Weekend Detox ;)
31 Aug 14 by member: MrTrinita79
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ho provato a creare una "challenge" su fatsecret.com, ditemi se vi è arrivato l'invito ;)
31 Aug 14 by member: Carmenpa79
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31 Aug 14 by member: MrTrinita79
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31 Aug 14 by member: chiunque
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31 Aug 14 by member: heirega
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31 Aug 14 by member: ila80ale
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31 Aug 14 by member: ila80ale
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M. 100g yogurt gr.2%
1 lig. semi.lino
1 lig. semi sesamo
1 lig. semi girasole
1 pesca
5 buc mandorle
P. 200g petto polo
250g barbabietola
1 lig. olio
S. 5og. mirtilli
50g mandorle
il mio menu x un gg. cal. 1061, pro. 65,67,Gra. 63,o6 carbo.50,71 zucher.28,72
31 Aug 14 by member: 2gela
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@2gela cosa c'entrano questi alimenti con Detox ?
01 Sep 14 by member: MrTrinita79
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Gela, ma la cena? ci sono un sacco di semi ma mi sembra troppo ipocalorica. Poi come dice MrTrinità questi alimenti non rientrano nella detox dove è concesso mangiare solo frutta e verdura crudi senza condimenti, nè semi ;)
01 Sep 14 by member: Carmenpa79
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Vabbhè ragazzi ...stamattina la bilancia mi diceva addirittura 106,2 (da 107,5 di venerdì), non sto neanche ad aggiornare il peso (aspetto di ripesarmi domani per capire il peso effettivo) perchè credo sia tutta acqua che se ne sia andata grazie a questi 2 giorni! Insomma per me che ho tantissima ritenzione idrica è stato un toccasana! e stamattina mi sento leggera e piena di energie!! Detox promossa a pieni voti! grazie MrTrinità per averla suggerita e aver postato i video della dott.sa Polli !
01 Sep 14 by member: Carmenpa79
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