Nika20's Journal, 22 July 2014

Nossa quantos exemplos de determinação...PARABÉNS a todas/os... \o/\o/\o/ Confesso que ri do que Rumoaos58 escreveu é isso aí manter o bom humor sempreee, eu quero cravar nos 55kg... 

Sophia Prince eu emagreci somente com RA... mas como engordei um pouco e estou com medo de voltar a ser como era antes agora to meio desesperada fazendo de tudo (mas nunca tomei remédio para esse fim, ma to começando a pensar nesse assunto tb rsrsrs)... e confesso que não ta adiantando, emagreço com as dietas malucas mas qualquer deslize no findi engordo de novo... 

O problema do RA é a paciência porque emagrecer a gente emagrece mas aos poucosss... 

Precisava perder 20 - 3 (que ja se foram :D ) = 16 :´( 

Edi2014 Reeducação alimentar dá trabalho mesmo, mas é o único passo sólido para um emagrecimento seguro. Meu lema é: não importa o tempo ou a distância, o que realmente importa é estar no caminho certo! Já tomei remédios (todos imagináveis), já fiz lipo, já fiz dieta do abacaxi, da lua, da sopa, da proteína (diga-se de passagem, proteína gorda bacon, picanha, só proteína acompanhada de gordura - parei no hospital com gastrite), dieta da USP, quase vendi a alma ao diabo, kkk, mas ele não quis, me achou gorda! Resumindo, fico magra por um período, mas não consiguia manter. A maturidade me fez querer o equilíbrio. Escorrego, caio, abraço a jaca, mas sigo em frente. As pouquinhos vou mudando aqui e ali. Em dois anos e quatro meses emagreci 19,1kg, uma hora eu chego lá! Bjs e parabéns pra todos Cansei de ser sanfona, quero agora é ser cavaquinho!kkk 

É Edi, eu também tenho pânico de engordar de novo! Morro de medo, e também num único fim de semana o estrago é .... mas é só voltar a RA que aos poucos consigo, confesso já tomei remédios quando era mais nova, fiz muitas loucuras, mas era efeito sanfona a única coisa que realmente funcionou e esta durando é a RA mudança de hábitos pra vida toda! Estou bem mais feliz assim!!! ps, não deixo de viver e aproveitar a vida mas com equilíbrio!!! 

É isso ai, Rumoaos58!!! Falou tudo, vida saudável, pra vida toda!!! Equilíbrio, mudança de hábitos, eu também já tentei mágicas, mas enfim descobri que não existem, existe sim, aprendizado e equilíbrio!!! Fico feliz em ver que tem várias pessoas descobrindo a vida saudável!!! 

Hoje treino leve de Muay-Thai pela manhã, em jejum de 09 horas, estou vendo que este negócio de Aeróbico em jejum não faz muita coisa não, A dieta durante o dia e a suplementação são mais eficientes e parece que dão mais resultados juntos.... 

Ah, vc chega lá, ja perdi 34 kg, foi difícil mas o objetivo tem que ser maior, afinal, a comida fica 40 segundos na boca e 30 anos nos quadris... 

Oi Nika20, primeira vez q faço dieta, perdi 10 e ainda faltam mto mais q 20, mta força pra nós todos! 

Tentando eliminar 20... pra começar 

Oi gente parece muito 20 ou 30 quilos, mas eles vão sair da vida de vocês com muita disciplina e dedicação! Eu queria ter tido cabeça qdo precisava perder esse peso, mas me enfiei em remédios para emagrecer, tudo com orientação médica, o no final de cada tratamento o reganho de peso é enorme! Com reeducação alimentar e cortando carboidratos de alto índice glicêmico eu perdi 8 dos 60kg que preciso. Vou fazer a cirurgia bariátrica, e isso não diminui o esforço nem o mérito de emagrecer, porque é difícil ne, emagrecer não é fácil e demora! 

Eu eliminei 17 quilos, cheguei ao peso ideal há 3 meses e estou super feliz! 

pra chegar a meu peso normal, inclusive conforme resultado da avaliação do meu trainee, tenho que chegar a 53 kg, ou seja, perder um total de 25 kg. Já perdi 9 kg. Mas não quero perder os 25 kg... perdendo uns 20 está ótimo... esta é minha meta, e perder uns 15% de gordura corporal, no mínimo!!! é só ter um pouco de persistência (pq você não vai perder tudo isso do dia pra noite, né) e disciplina (pra evitar aquele doce maravilhoso ou aquela fritura irresistível... rtsrsrsr) Vamu que vamu!!!!! 

Newka, vc já perdeu 8 quilos cortando os carboidratos ruins..... não seria melhor esperar um pouco mais ? A cirurgia é muito agressiva, no meu grupo de atkins, tem mulheres que perderam mais de 60, eram candidatas da cirurgia tb, pois tinham diabetes, pressão alta....com a dieta, tudo foi embora.... se puder esperar um pouco mais, vc vai emagrecer sem a cirurgia...conversa com seu médico...boa sorte. 

Bom dia!!! Gente PARABÉNSSSS A TODOS OS QUE JÁ CONSEGUIRAM E OS QUE VÃO CONSEGUIR, PORQUE TODOS ESTAMOS NA LUTA, É UMA CONSQUISTA DIÁRIA!!! Sim porque quem faz a opção pela vida saudável, não vive de dieta e sim de mudanças de hábitos e não é fácil, porque somos movidos a vontades, sentimentos e sensações que tudo nos passa!!! E Newka estou com a Valleska, como já lhe disse não tenho nada contra quem faz cirurgia, mas sou mais a favor de se for lutar, lutar com o corpo completo, vc é guerreira já conseguiu eliminar um monte, vamos a luta!!! Nós te apoiamos!!! Gente estamos sempre aqui pro que der e vier, só não me venham com doces kkkkk!!! Abraçossss!!!! 

O que mudou minha vida = Dieta Dr Dukan, sigo religiosamente, 27kg a menos. Atkins me gerou perda consideravel mas consigo vieram mais habitos alimentares ruins.  

quero eliminar 24kg. Chegar a 58 =D 

geeeenteeeee. to enlouquecida com esse povo que já perdeu VINTÃO e muito mais!!!! ESTAMOS JUNTOS NESSA!!! pq perder e manter é o sonho de todos, não é ? eu as x fico tão chateada pq falta tanto, mas vi um comentário 20 + 20. serve ? siiim serve sim, serve para dizer que quando vc chegar lá. Vai servir de inspiração e vai ver que FOI POSSÍVEL. um super beijo a todos e BOA SORTE!! DETERMINAÇÃO GALERA!!. Cada doce rejeitado, vai sendo um tijolinho pra nossa construção do Castelo dos sonhos! vamos conseguir, não importa quanto tempo for... 

É isso aí Nika20 também fiquei super feliz e motivada ao ver tantos(as) que já conseguiram #tamojunto força ai galera