|
11,5
|
147.9 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2014:
|
656 kcal
|
Fat: 18.67g | Prot: 33.53g | Carb: 94.12g.
Breakfast: Томатный Сок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Мед Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Ашан Творог 0%, Арахис. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|