|
13.6
|
158.1 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2012:
|
957 kcal
|
Fat: 32.80g | Prot: 111.11g | Carb: 51.76g.
Breakfast: Творог 5%, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сушки, Яичный Белок, Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Горький Шоколад 70% Какао, Сушки. more...
|
|
2092 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|