puncher's Journal, 24 September 2012

15,3%

166.7 lb Lost so far: 34.4 lb.    Still to go: 23.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1238 kcal

Fat: 42.89g | Prot: 128.07g | Carb: 81.61g.   Breakfast: Протеиновый Батончик, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Куриная Грудка, Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...

2073 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...