puncher's Journal, 18 September 2012

17,2%

165.3 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1194 kcal

Fat: 49.72g | Prot: 129.08g | Carb: 60.16g.   Breakfast: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Телятина. Snacks/Other: Арбуз. more...

2188 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...