Cleisy.s's Journal, 24 May 2018

eu estou desde segunda no de 18 hras, ontem me senti fraca,hj estou bem... hj vou tentar de 24 .... acaba amanhã 12:30 

eu faço quase todos os dias o de 16 e não tenho problema algum, agora qnd faço o de 24 fico ansiosa e claro, já próximo, fico com fome. Posso te dizer que não sinto fraqueza, nem nada além da fome.  

Eu faço o de 14 há muito tempo. Hoje to fazendo o meu segundo de 24h. E to impressionada como está sendo tranquilo!  

Eu faço de 16h quase que diariamente, e eventualmente 24h quando não sinto fome (FOME, não vontade de comer...). Não sinto fraqueza, mas no início sentia, e aí quebrava o jejum... nunca fiz jejum sofrido, seguia sempre os sinais do corpo... claro que no início confundia muito ansiedade com fome, mas aos poucos a gente vai entendendo o que é o corpo pedindo energia e o que é só a cabeça tentando voltar à compulsão. 

Oiii!!! eu faço o de 20 horas e vou aumentar para 24 ja. me sinto muito bem com o jejum. A impressão que tenho é de que me sobra energia para as atividades do dia. No inicio eu até sentia "fome" mas na verdade era a minha mente gorda tentando me sabotar. Hoje faço o almoço e os lanches das crianças super tranquila e não sinto necessidade de beliscar...  

Faço de 20 e 24h. Eu sinto que diminuiu muito a fome, muito bem estar, leveza... eu me sinto ótima! 

É bem assim meninas! Engraçado que quando falamos em jejum com alguém que não é "do meio" meu Deus do céu! É a coisa mais absurda do mundo. Eu prefiro fazer bem quieta, bem na minha! Rsrs 

Eu notei que prolongado minha balança trava😄  

Sério Lu? Bom, só testando pra saber né 

Fiz uma vez de 22 horas e fiquei elétrica, muito engraçado! kkkk 

Me deixa mto mais “ligada” digamos assim. Se faço o de 24h então fico ligada no 220 haha. Pra mim faz bem sim! 

fazia de 19h...foi bom para controlar o apetite, pra emagrecer e para trabalhar meu autocontrole..super indico! 

Eu gosto do JI porque me tira a ansiedade , me deixa com mais disposição , quando faço nem é pensando na balança , mas só a sensação de que "eu" estou no comando e não minha fome ou a comida , é o máximo  

jejum intermitente é ótimo, más começa a reduzir as calorias  

Foi a solução para a minha compulsão alimentar. Gosto do de 16 e do 18 horas.  

Ja fiz de 24 e fiquei super bem ,animada e com mais energia ,mais nao costumo fazer com frequencia. 

No inicio fazia 12 horas... depois 16 horas... fui tentar o de 24 é acabei fazendo 40 horas. Geralmente faço nas segundas feiras, pq domingo geralmente como bem mais do que durante a semana, mesmo sendo coisas saudáveis. Fico ótima, bem disposta, agitada e concentrada. Mas se o meu organismo pede, não o pensamento, eu como. Não programa quanto tempo farei, simplesmente faço até onde dá!  

Eu faço todo dia entre 16-18h, colocando as horas de sono no meio, e amo! Não muda nada na minha disposição, não sinto mais fome toda hora, recomendo muito!! 

faço e me faz bem, não tem alimento pra gerar energia, a fonte é a gordura, alem de ficar bem mais leve... Agora o humor nao fica dos melhores kkkk 

Já fiz desde 18h até 23 hrs de jejum intermitente diariamente, não sentia quase fome, e tb não tinha crises de hipoglicemia... Porém não surtiu muito efeito em meu organismo. Logo, hoje como de 3 em 3 horas.