Cleisy.s's Journal, 24 May 2018

Faço de 24h super tranquila, sem forçar nada pois durante a lowcarb minha fome diminui muito. sou cozinheira, então tenho comida a mão o dia todo e é incrível que não tenho um pingo de vontade de atacar tudo kkk. Se eu não me policiar faço 24h diariamente pois é super natural pra mim, me sinto super bem! 

faço sempre 16/8 e uma vez na semana 24 me sinto ótimo só não prolongo mais por que não é preciso já está mais do que bom seguir esse protocolo não dá fome e fora que você sente que tá mais leve😃 

Eu comecei com 12h, depois 16h, fui aumentando gradativamente para 18, 20, 24... Hj faço 36h de JI tranquilamente. Estou adorando. Fico "ligadona", elétrica, hahaha. As pessoas que não conhecem sobre JI realmente ficam assustadas qdo eu digo que faço. Mas, eu nem ligo, já pesquisei bastante sobre o assunto e sei que estou fazendo o certo para o bom funcionamento do.meu organismo. A minha saúde física e mental agradecem. 😘😌 

JaqueeF! Teu desafio é wm dobro rsrs 

E eu que trabalho em uma cafeteria , chipa quentinha , pão , bolo , nem vou estender 🙈 Mas com JI fico hiper de boa  

gente alguém poderia me explicar como funciona o JI direito tô querendo fazer tbm.  

vocês estão emagrecendo com JI sem atividade física? 

Eu já fiz, mas não curti muito não. Acho algo desconfortável, prefiro come er menos, mais comer rs. Parabéns aos adeptos. 

Fiz de 20 horas duas vezes, mas não tive resultado nenhum. Só tive resultado com jejum de 20 h na primeira vez que fiz, onde perdi 500 g, as outras duas vezes não vi diferença nenhuma, nem na balança, nem nas medidas. 

Sim 💪🏻 

Eu faço por costume mesmo. Mas esses de 16/18 horas no começo faziam diferença. Hoje em dia só faz realmente diferença depois de 24 horas e é ótimo!!! Me dá uma energia maravilhosa, uma disposição ótima!!! Infelizmente não posso fazer sempre porque tenho hipoglicemia. 

Já fiz o de 24h algumas vezes, sempre que sinto que o meu organismo está preparado faço, digo bem nutrido. Agora, existem algumas reflexões interessantes a serem feitas. Segundo especialistas, não pode ser feito todos os dias, pois pode deixar o metabolismo lento, nem todo mundo pode fazer por conta das especificidades de cada organismo, deve-se começar por protocolos de tempo menor etc. #cadadiamaisleve💐💐💐