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15 March 2018
3 meses ausente por aqui e estou de volta, não ignorei completamente a reeducação nesse período mas confesso que no último mês jaquei geral. Fiquei triste por um lado mas feliz por outro, pois me dei conta que essas recaídas vão acontecer pro resto da vida mas tá tudo bem, é só continuar depois, não precisa se culpar por isso.
Vou esperar pelo menos 1 semana de "desintoxicação" pra me pesar sem a retenção líquida.
Agora é correr atrás do prejuízo delicioso dos brigadeiros que comi hahahahah :)
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27 December 2017
Weigh-in:
165.3 lb
lost so far:
49.6 lb
still to go:
22.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.7 lb a week
03 December 2017
corrida fazendo efeito :)
Weigh-in:
167.8 lb
lost so far:
47.2 lb
still to go:
24.5 lb
Diet followed reasonably well
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losing 3.1 lb a week
01 December 2017
claro que as vezes tenho saudade do pão francês, pão de queijo, bolo, etc... mas vou dizer que essa crepioca com pedacinhos de queijo coalho e ervas finas + cafe tá bem foda! hahahaha
pós-treino. :)
(3 comments)
26 November 2017
Essa última semana foi a mais difícil até agora, correria, comi panetone, rosquinha, biscoito de polvilho, pipoca, pão, não dei muita atenção pros alimentos, não atualizei aqui, me culpei, mas retomei a dois dias, sem culpa agora. As escorregadas são normais e eu até mantive o controle por muito tempo, mas precisamos nos permitir as vezes, não tenho o menor interesse em viver numa ditadura alimentar e nem retornar a forma como estava vivendo antes da reeducação.
Hoje me pesei, e constatei MENOS 20 QUILOS desde que comecei, á 3 meses e meio. Comemorei e senti um puta ânimo pra continuar de forma leve e saudável 90% do tempo :)
Weigh-in:
170.9 lb
lost so far:
44.1 lb
still to go:
27.6 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
losing 0.7 lb a week
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