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3 meses ausente por aqui e estou de volta, não ignorei completamente a reeducação nesse período mas confesso que no último mês jaquei geral. Fiquei triste por um lado mas feliz por outro, pois me dei conta que essas recaídas vão acontecer pro resto da vida mas tá tudo bem, é só continuar depois, não precisa se culpar por isso.
Vou esperar pelo menos 1 semana de "desintoxicação" pra me pesar sem a retenção líquida.
Agora é correr atrás do prejuízo delicioso dos brigadeiros que comi hahahahah :)
Diet Calendar Entry for 15 March 2018:
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1236 kcal
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Fat: 53.58g | Prot: 111.13g | Carb: 78.25g.
Breakfast: Café, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Lunch: Ovo Cozido, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Café, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Bolo de Laranja, Café, Sadia Mussarela, Caqui, Maçãs Gala, Goiaba. more...
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