Depois que a gente entende, tudo muda 💪🏻
22 Oct 23 by member: Talipizzo
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Déficit calórico, esse é o segredo! Parabéns!!!! 👏👏👏👏👏👏👏
22 Oct 23 by member: rosaura.peixoto
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Déficit calórico, esse é o segredo! Parabéns!!!! 👏👏👏👏👏👏👏
22 Oct 23 by member: rosaura.peixoto
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Sim minhas amigas, o segredo era mais simples do que a gente imaginava! Agora é nos manter vigilantes 🙏🏼
22 Oct 23 by member: Eng. Wendell
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22 Oct 23 by member: JULIANAGEMA
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Wendell, ensina o jogo, pq ainda to patinando no assunto
22 Oct 23 by member: iara.s.r.o
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22 Oct 23 by member: vanderlei.juniorpj
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22 Oct 23 by member: Laura Duarte 25
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22 Oct 23 by member: j@ckcilene
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22 Oct 23 by member: HelenaMoretti
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22 Oct 23 by member: rohsanttos
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22 Oct 23 by member: Emtransformação
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déficit calórico é oq realmente nos emagrece, e quando entendemos isso a virada de chave vem.
22 Oct 23 by member: izidiolayane181
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22 Oct 23 by member: cleide78
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Parabéns!!! É isso ai mesmo
22 Oct 23 by member: izadorah77
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Então...vc pegou o segredo do sucesso!! Agora é só seguir fazendo o que vc descobriu!!😉💪🏻
22 Oct 23 by member: frpaty
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Amigo cai aqui de paraquedas me explica melhor o que é déficit calórico ?
22 Oct 23 by member: Marcelo7777777
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As minhas calorias indicadas são 1700 pra eu emagrecer eu preciso comer menos que isso ??
22 Oct 23 by member: souljazzz
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Nossa gordura é matemática, estou controlando tudo e mesmo com pouco exercícios já se foram 12 quilos , para minha mera falta muito mas vamos seguindo .
22 Oct 23 by member: briansaraiva
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souljazzz ...sim exato. 1.700 calorias é o que você precisa para manter o corpo como ele está agora e para fazer as atividades físicas que você informou no calculador. Para perder gordura vc precisa ou comer menos calorias ou fazer mais exercícios aeróbicos(corrida, natação, ciclismo)
22 Oct 23 by member: mcelferr_LC
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