12.3%
|
146.8 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2013:
|
1170 kcal
|
Fat: 18.47g | Prot: 112.15g | Carb: 120.95g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Малина (Несладкая, Замороженная), Творог Мягкий, Котлеты с Брокколи, Греческий Салат, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Черешня, Зеленый Горошек. Snacks/Other: Молоко 1.5%, Matrix, Шпинат, Яичный Белок, Паста Арахисовая, Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|