|
Nesse instante eu estou morrendo de raiva de mim, eu não sei vocês meus colegas, mas eu sempre usei a comida como forma de aliviar minhas tristezas, magoas, frustrações e etc.
Esses tempos eu estou muito ansiosa e triste e àquela compulsão fica no pé do meu ouvido mandando eu comer aquelas porcarias que sempre gostamos de comer.
Mas hoje eu não consegui segurar a barra, agorinha comi dois pães franceses, e a compulsão ainda ta aqui me enchendo de vontades, a sorte é que eu estou desempregada sem um tustão no bolso pq se não eu já tinha ido atrás de alguma coisa.
É triste quando seu maior inimigo é você mesmo.
😢
Diet Calendar Entry for 28 August 2018:
|
1114 kcal
|
Fat: 26.85g | Prot: 31.07g | Carb: 181.46g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Ioga Manteiga com Sal, Capixaba Ricota Fresca com Sal Capixaba, Padaria Pão Francês. Dinner: Suco de Goiaba, Ioga Manteiga com Sal, Santa Maria Goma de Mandioca, Capixaba Ricota Fresca com Sal Capixaba. more...
|
|
 Comments
triste mesmo tbm sofro com Isso,se vc conseguir marcar um psicólogo pra vc,eles ajudam e muito nessa questão viu ! Vai por mim
28 Aug 18 by member: IsaPNDS
|
troca a compulsão, qdo me da vontade eu tomo água, tem dia q chego a 4 litros, mas me recuso a ceder, e com tanta água foca dificil comer, isso vondo de quem crescendo só tomava água se fosse com bolacha de chocolate.
28 Aug 18 by member: giorgia.buganza
|
Tenta focar em alguma coisa que você goste de fazer. Às vezes quando estamos fora, ocupadas com alguma coisa é mais fácil esquecer a vontade de comer. Quando se está em casa realmente dá mais vontade de ficar beliscando, comendo de vez em quando. Mas mesmo em casa, procura se ocupar de alguma atividade que você goste ou precise fazer. E, como disseram aqui, é muito importante também procurar uma ajuda especializada.
28 Aug 18 by member: Carmem1983
|
Procura ajuda profissional, em faculdades eles disponibilizam as consultas com psicólogos sem custo. Já sofri muito com isso, já cheguei a comer até comida congelada na hora do desespero, mas faz muito tempo que não tenho e fico muito aliviada.
Normalmente é de cunho psicológico, emocional, a ansiedade sempre me atrapalhou muito.
Fica bem. 😘
28 Aug 18 by member: AnaCGoulart
|
Já pensou em participar das reuniões dos comedores compulsivos? Já tem elas através de aplicativo Palm talk. Você não tem ideia de como é maravilhoso assistir e aprender com eles.
28 Aug 18 by member: Salomé nascimento
|
Calma , bonita. Foram dois pães, não foram 20. Tem dias em que estamos menos convictos, hoje mesmo estou com uma gulodice, vontade louca de comer um potao de salada de fruta sendo que acabei de almoçar... vamos fazer um pacto, eu resisto aqui você resiste daí rsrsrs... só não tenha raiva de vc mesma por isso, escreva num diário o que está te angustiando e por quê
28 Aug 18 by member: clarissamach
|
Rafaellalb Calma...um dia comer algo fora da dieta não fará mal. Seja forte, aproveita que está desempregada e vai caminhar, fazer polichinelo, pular corda, e toma muita água e alimentos que saciem sua fome, como por ex couve flor, chuchu, brócolis, ovo, abacate...Bola pra frente, rumo a sua meta!! Vai conseguir!!!
28 Aug 18 by member: Kmatt.jornalista
|
Também estou passando por isso... tpm é o bicho! então procuro opções mais leves como coalhada e geleia de mocotó
28 Aug 18 by member: nanybellumat
|
tbm passo por isso, mas tenha força, qdo tiver desanimada faz um exercício como pular corda, caminhar, andar de bike... ajuda muito!!!
28 Aug 18 by member: Daitavares
|
28 Aug 18 by member: raianeoglaranja
|
Força! Sei que conselhos fortalecem mas a maior guerra é a interna, a compulsão é algo que só vc pode vencer, quando o negócio apertar coloque um tênis e vá caminhar, isso alivia a ansiedade, é de graça e vai ajudar muito. Tente olhar as pessoas na rua, cada uma tem um tipo de problema mas mesmo assim estão lá com suas vitórias e derrotas. Não desista!
28 Aug 18 by member: licawa
|
Tenta se distrair....fazendo alguma atividade que você goste e que te absorva a atenção!
Não desanime...e se der procure ajuda profissional no posto de saúde próximo de sua casa ou alguma ONG que possa oferecer procure na internet !
Boa sorte pelo resultado que já conseguiu até agora!
28 Aug 18 by member: Auspiciosa
|
Bola pra frente mulher, isso acontece, não vai mudar de uma hora para outra, e não fiquei se abstebdo demais das coisas, essa é a maior razão da compulsão! Se de liberdade e você vai se libertar!!
28 Aug 18 by member: oh my venus
|
um dia tudo bem, vejo muitas mulheres aqui dizendo que tem compulsão mas não é bem assim, nosso cérebro vai associar a falta de carros e detem de mais fome, ou ingestão de mais macros, é que não sabemos diferenciar falta de carência, carboidratos são o combustível que nosso corpo mais usa, quando retiramos boa parte ele vai se sentir em defcit de ingestão não necessariamente de cargos mas de mais calorias e muitos reduzem isso também, o que implica no corpo mandar sinais de que precisa de uma ingestão maior de calorias
28 Aug 18 by member: Gabriel Limah
|
Agradeço muito pelos conselhos que vocês me deram, vou tentar colocar eles em prática. 😆
29 Aug 18 by member: Rafaellalb
|
Eu controlo isso abrindo esse aplicativo vendo como as pessoas são fortes isso me dá muita força para continuar.
29 Aug 18 by member: cintiabrito
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rafaellalb's weight history
|