clarissamach
Joined May 2018
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Weight History

Start Weight
194.9 lb
Lost so far: 2.6 lb

Current Weight
192.2 lb
Performance: losing 1.5 lb a week

Goal Weight
158.7 lb
Still to go: 33.5 lb
Tenho 36 anos e 88kg, 16kg deles adquiridos em menos de dois anos (2016-2018). Uma série de perdas seguidas (desemprego, divórcio, falecimento de um ente querido e mudança de cidade) num curto intervalo de tempo me levaram a um descontrole alimentar muito grande, e eu, que nunca fui magra e sempre me mantive nos 69kg-72kg com muito custo, vi o ponteiro da balança chegar a 90kg, muito peso para quem tem um 1,72cm. O aplicativo tem me ajudado a andar na linha e reduzir a ingestão diária de calorias.

clarissamach's Weight History


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resbu
last weighin: losing 1.5 lb a week Down
 
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last weighin: gaining 0.2 lb a week Up
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last weighin: losing 7.0 lb a week Down
 
ruslan viana
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clarissamach's Cookbook

cals: 243kcal | fat: 13.45g | carbs: 23.56g | prot: 4.46g
Gâteau Chocolat Vegan
Un gâteau au chocolat gourmand idéal pour les goûters.
cals: 43kcal | fat: 2.05g | carbs: 5.38g | prot: 0.72g
Быстрое Печенье
Вкусное домашнее песочное печенье. Простое в приготовлении из продуктов под рукой.
cals: 50kcal | fat: 0.65g | carbs: 10.17g | prot: 1.63g
Oat Banana Cookies
Cookies made from just 3 ingredients.
cals: 92kcal | fat: 2.52g | carbs: 4.38g | prot: 13.18g
Mousse Proteico de Morango
Uma ótima opção de sobremesa diet, principalmente pra quem malha.
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