Macro, hay chất đa lượng, là những chất dinh dưỡng chính mà cơ thể bạn cần với lượng lớn để hoạt động. Protein, chất béo và carbohydrate mỗi loại cung cấp số calo trên mỗi gram khác nhau và ảnh hưởng đến cơ thể bạn theo những cách khác nhau. Trong ứng dụng, bạn cũng có thể tùy chỉnh mục tiêu macro hằng ngày để phù hợp với mục tiêu cá nhân của mình:

1. Vào trang Báo cáo.
2. Nhấn vào biểu tượng mục tiêu.
3. Trong phần Mục tiêu chất đa lượng, thêm mục tiêu hằng ngày của bạn cho protein, chất béo và carbohydrate.
4. Nhấn Lưu để áp dụng các mục tiêu macro tùy chỉnh của bạn.