Các mũi tên trong Lịch ăn theo chế độ thể hiện mức cân bằng calo của bạn trong ngày. Mũi tên màu đỏ hướng lên cho biết bạn đang nạp nhiều calo hơn mức đốt cháy, điều này có thể dẫn đến tăng cân. Ngược lại, mũi tên màu xanh lá hướng xuống cho thấy bạn đang đốt cháy nhiều calo hơn mức tiêu thụ, từ đó hỗ trợ giảm cân.

Hình ảnh trực quan này giúp bạn theo dõi tiến độ và duy trì nhận thức về lượng calo nạp vào và tiêu hao hằng ngày.