ตำราอาหาร คือรายการสูตรอาหารส่วนตัวของคุณ ที่นี่คุณสามารถบันทึกมื้ออาหารพร้อมส่วนผสม ขนาดหน่วยบริโภค และวิธีทำ จากนั้นบันทึกหนึ่งหน่วยบริโภคลงในไดอารี่ของคุณได้

หากต้องการสร้างสูตรอาหารใหม่ ให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. เปิดแอปแล้วไปที่ ไดอารี่ ของคุณ
2. แตะ ไอคอนค้นหา ที่ด้านบนของหน้าจอ
3. ปัดหน้าจอเพื่อไปที่ส่วน ตำราอาหาร
4. แตะ เพิ่มสูตรอาหารใหม่
5. กรอกรายละเอียดสำหรับสูตรอาหารของคุณ รวมถึงส่วนผสมและวิธีทำ
6. บันทึกสูตรอาหารเพื่อเพิ่มลงในคอลเลกชันของคุณ

โปรดทราบว่า ตำราอาหาร รองรับเฉพาะ ขนาดหน่วยบริโภค เท่านั้น ไม่รองรับการวัดตามน้ำหนักหรือปริมาตร คุณสามารถปรับจำนวนหรือขนาดหน่วยบริโภคได้เมื่อเพิ่มสูตรอาหารลงใน บันทึกอาหาร ของคุณ หรือโดยแก้ไขรายการที่มีอยู่แล้วในไดอารี่ของคุณ

วิธีปรับขนาดหน่วยบริโภค:

1. เลือกอาหารหรือสูตรอาหารจาก ไดอารี่ ของคุณ
2. ใน “ขนาดหน่วยบริโภค” ให้ใส่จำนวนที่ต้องการ (เช่น 0.5 หรือ 1/2 สำหรับครึ่งหนึ่งของหนึ่งหน่วยบริโภค)
3. แตะ บันทึก เพื่อใช้การเปลี่ยนแปลง