เพื่อให้การคำนวณแคลอรีแม่นยำที่สุด ควรใส่ส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดลงในสูตรอาหารของคุณ เช่น เครื่องเทศ น้ำมันสำหรับปรุงอาหาร และเนย แม้แต่ส่วนผสมเล็กน้อยอย่างเกลือหรือน้ำตาลก็อาจส่งผลต่อแคลอรีรวมได้ ดังนั้นจึงควรรวมไว้ด้วย

ข้อมูลโภชนาการและน้ำหนักของสูตรอาหารของคุณจะถูกคำนวณจาก ส่วนผสมในรูปแบบดิบ ที่คุณกรอกเข้าไป วิธีนี้ช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำและสม่ำเสมอที่สุด และสะท้อนคุณค่าทางโภชนาการของมื้ออาหารได้อย่างคงที่