ลูกศรในปฏิทินไดเอตแสดงถึงสมดุลแคลอรีของคุณในแต่ละวัน ลูกศรสีแดงที่ชี้ขึ้น หมายความว่าคุณกำลังรับแคลอรีมากกว่าที่เผาผลาญ ซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ในทางกลับกัน ลูกศรสีเขียวที่ชี้ลง หมายความว่าคุณเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่รับเข้าไป ซึ่งช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก

ภาพแสดงนี้ช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าและรับรู้ปริมาณแคลอรีที่รับเข้าและใช้ไปในแต่ละวันได้ง่ายขึ้น