A sua app tudo-em-um para perder peso de forma duradoura
A app fatsecret é o teu companheiro gratuito e de confiança para perder peso de forma duradoura. Junta-te a uma comunidade global de 12,9 milhões de pessoas a emagrecer com a fatsecret.
Contagem de calorias, alimentos e peso para perder peso
Acompanha as tuas calorias, macros e peso com as ferramentas fiáveis da fatsecret. A nossa base de dados ajuda-te a controlar melhor e perder peso.
Mais de 1,9 milhão de alimentos verificados por humanos
Informações precisas sobre calorias e nutrição
Ferramentas para facilitar o registo da alimentação
Funcionalidades para te ajudar a ter sucesso
fatsecret apoia a tua jornada de perda de peso com ferramentas que tornam o processo mais simples e gerível. Sabemos que não é fácil, por isso desenhámos funcionalidades que simplificam o registo alimentar, te ajudam a manter a consistência e te dão o apoio necessário para continuares no caminho certo.
Rastreamento gratuito de macronutrientes
Segue os teus macros com facilidade—sem qualquer custo.
Leitor de códigos de barras gratuito
Digitaliza os códigos para obter informação precisa instantaneamente.
Comunidade solidária
Liga-te a outros para conselhos e apoio.
Conteúdo de suporte
Recebe informações nutricionais educativas e de apoio diretamente na caixa de entrada da app.
Conquistas e séries
Mantém-te motivado com conquistas e hábitos.
Como a app fatsecret te ajuda a emagrecer
Define o teu objetivo de peso
Começa a tua jornada definindo o teu objetivo de perda de peso. O fatsecret vai orientar-te com metas diárias recomendadas de calorias e nutrição adaptadas ao teu objetivo.
Regista as tuas refeições
Regista as tuas refeições para te manteres dentro dos teus objetivos e aumentares a consciência sobre os teus hábitos alimentares. Cada registo mostra como as tuas escolhas se somam, tornando mais fácil manter o foco nos teus objetivos de perda de peso.
Aprende e ajusta-te
À medida que vais registando as tuas refeições e cumprindo a tua meta calórica, começarás a ver mudanças. Usa as pesagens e as informações do teu registo alimentar para perceber o que está a funcionar e ajusta a tua abordagem quando necessário para continuares a progredir.
Sente-te positivo com mudanças sustentáveis
Não há 'atalhos' para perder peso de forma sustentável. Isto trata-se de mudar a tua alimentação e hábitos para alcançar sucesso a longo prazo e manter o peso perdido.
Porque usar a app fatsecret?
fatsecret foi desenvolvido para tornar a tua jornada de perda de peso simples e eficaz. Com funcionalidades fáceis de usar e ferramentas fiáveis, podes registar a tua alimentação com confiança, acompanhar o teu progresso e manter a motivação ao longo do percurso.
Constrói hábitos saudáveis duradouros
Registar a tua alimentação ajuda-te a criar rotinas diárias consistentes que apoiam mudanças sustentáveis a longo prazo.
Sente mais controlo sobre as tuas escolhas
Registar o que comes ajuda-te a ter mais consciência da tua alimentação. Esse entendimento facilita a identificação de padrões, pequenas mudanças e dá-te uma maior sensação de controlo.
Mantém-te motivado com os progressos
É mais fácil continuar quando vês as mudanças que estás a fazer – seja ao veres o teu peso a mudar, notares melhorias nos teus hábitos alimentares ou simplesmente ao apareceres e registares todos os dias.
Pessoas reais, resultados reais, transformação real
Descobre por que milhões de pessoas usam o fatsecret para perder peso.
Descarrega a app fatsecret
Controla o que comes, o teu exercício e peso com a melhor base de dados nutricional do mundo e começa a perder peso de forma saudável e atingir os teus objetivos.
Perguntas frequentes sobre a app fatsecret
Encontre respostas para as perguntas mais comuns sobre a app fatsecret.
Para descarregar a app fatsecret, vá à App Store ou Google Play e procure 'Contador de Calorias da fatsecret' ou clique nos links de download acima.
Após descarregar a app fatsecret, siga as instruções para configurar a sua conta. Vamos perguntar a sua altura, peso atual e objetivo para calcular a ingestão diária recomendada.
Com o fatsecret, podes registar os alimentos que consomes em até 4 tipos de refeições (pequeno-almoço, almoço, jantar e snacks/outros), ou até 10 com o fatsecret Premium para um detalhe ainda maior. Também podes registar o teu peso para acompanhar a evolução ao longo do tempo e, com o Premium, monitorizar a ingestão diária de água e guardar receitas aprovadas pelo fatsecret. O registo ajuda-te a ganhar consciência, ser consistente e perceber o impacto das tuas escolhas.
Sim, todos os alimentos na base de dados do fatsecret são verificados manualmente para garantir que a informação nutricional está correta.
Grande parte da app fatsecret é gratuita. Existe uma subscrição Premium com ferramentas adicionais que facilitam o registo alimentar, mas muitos dos nossos utilizadores conseguem atingir os seus objetivos de perda de peso com a versão gratuita.
Não está sozinh@. Enviamos conteúdos úteis diretamente para a tua caixa de entrada da app para te apoiar com o uso do fatsecret e ao longo da tua jornada de perda de peso. Se precisares de ajuda extra, a equipa de apoio está sempre disponível na secção 'Contacta-nos' da app.