svetlaj84
Joined October 2015
Posts
36
Following
0
Followers
0
Weight History

Start Weight
147.7 lb
Lost so far: 16.5 lb

Current Weight
131.2 lb
Performance: losing 0.2 lb a week

Goal Weight
121.3 lb
Still to go: 9.9 lb
Всем привет!
Меня зовут Светлана.
Я всю жизнь была стройной, да, были лишние килограммы в проблемных местах, которые я с легкостью скидывала при необходимости. Мой максимальные вес никогда не переваливал за 60 кг, вне зависимости от образа жизни. И снизить его до моего идеального веса - 55 кг. мне не составляло труда.
Но, рождение ребенка внесло коррективы в мою "стройную" жизнь. Хотя, может это еще связано с возрастом, после 30 метаболизм замедляется(.
В общем, сейчас мой вес 70 кг, при обычном образе жизни (без высокой физической нагрузки и без ограничения в питании). И каждый сброшенный килограмм дается мне с боем.

svetlaj84's Weight History


svetlaj84's Cookbook

cals: 409kcal | fat: 19.20g | carbs: 3.57g | prot: 51.86g
Варёная Куриная Колбаса
Вкусная, нежная, домашняя куриная колбаса.
cals: 196kcal | fat: 5.40g | carbs: 5.06g | prot: 31.05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
cals: 170kcal | fat: 4.56g | carbs: 21.37g | prot: 11.57g
Вафли Мягкие
Домашние мягкие вафли с творогом и бананом.
cals: 506kcal | fat: 11.78g | carbs: 80.96g | prot: 22.34g
Суши с Бурым Рисом и Семгой
Рецепт приготовления суши с лососем в домашних.
cals: 36kcal | fat: 1.26g | carbs: 4.10g | prot: 2.42g
Капустный Пирог
Очень вкусными.
view complete cookbook

Other Related Links

Members


svetlaj84's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.