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12 December 2019

12 December 2019

12 December 2019

Weigh-in: 160.3 lb lost so far: 61.1 lb still to go: 0 lb Diet followed reasonably well
   add comment on diet joaofran80's own diet   gaining 1.5 lb a week

11 December 2019

Weigh-in: 160.1 lb lost so far: 61.3 lb still to go: 0 lb Diet followed reasonably well
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10 December 2019

ALIMENTAÇÃO CARNÍVORA, DIA 638: Hoje o jantar foi maçã do peito de vaca no slowcooker! Deixo aqui também os resultados das minhas análises ao sangue, feitas no final de Novembro. Coisas a apontar: não estou em falência renal - antes pelo contrário, os meus rins funcionam perfeitamente, coisa que muitos duvidam por comer tanta proteína, e também não estou a sobrecarregar o fígado nem a vésicula, por comer tanta gordura. Outros apontamentos/observações: ausência de processos inflamatórios (PCR); Ureia mais elevada >> alimentação com maior aporte proteico, normal; Creatina quinase (CK) mais elevada >> Exercício físico intenso; só fiquei 'lixado' porque a médica não me passou credenciais para a análise do colesterol! Mas em Janeiro vou fazer! E sei que vão estar óptimas. E agora pergunto, comer vegetais para quê? Só como carne cheia de gordura, ovos e manteiga e afinal, parece que não estou a morrer... ^^

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