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31 July 2021
Ce matin-midi, une crêpe céto farcie de tomate et de poivron braisés, d'un oeuf, de jambon et d'emmental.
Pas de photo, trop faim.
Et trop bon, aussi ! La moitié de mes calories de la journée, la moitié des lipides et un peu plus de la moitié des protéines. Presque pas de glucides.
Ce soir, retour au resto à volonté, je vais encore exploser mon quota de protéines !
(super contente d'avoir réussi à équilibrer une recette de crêpe cétogène, qui ait une tête de crêpe, s'étale et se retourne comme une crêpe, et sans amande, sans psyllium, sans farine de lin)
(4 comments)
31 July 2021
Weigh-in:
160.9 lb
lost so far:
4.9 lb
still to go:
2.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.5 lb a week
28 July 2021
Bon, la TDAH fait son retour :
Ce matin, je prépare deux pâtes à crêpes : une vraie pour ma fille, et une simili low carbs pour moi.
Première tournée, ses crêpes parfaites et mes crêpes trop épaisses et un peu bizarres d'apparence.
Deuxième tournée, mes crêpes sont super réussies et super bonnes !
Mais je me rends compte que je me suis trompée, je me suis fait une tournée de crêpes avec la pâte des vraies crêpes et je les ai toutes mangées. Zut. En six petites crêpes, j'ai atteint mon quota de glucides de la journée !
Weigh-in:
161.2 lb
lost so far:
4.6 lb
still to go:
2.4 lb
Diet followed 100%
add comment
losing 3.1 lb a week
27 July 2021
Voilà le prix à payer pour une sortie de cétose : rétention d'eau et quelques centaines de grammes de plus sur la balance !
Bon, on s'en fiche, ça va repartir d'un coup... mais j'attends vraiment de revoir pointer le nez du 72,n kilos et de quitter les 73 !
Retour en cétose depuis hier soir, et j'ai retrouvé mon ancien lecteur de glycémie, celui qui me marque une glycémie cohérente : entre 10 et 15 mg/dl de moins que sur le nouveau lecteur, lequel me dit que je suis au dessus de 1g/l quand je suis en cétose, alors que je n'ai rien mangé depuis 16 heures ! Concept plus, c'est du caca bougnat décidément !
Allons, petit plat de pâtes de konjac, après une ultime part de cheesecake : sauce à base de gaspacho (si si !), oignons, poitrine fumée, ail, concentré de tomate et une tombée de mascarpone. Plus du fromage râpé. Après, ménage !
Ma plus jeune fille arrive ce soir en avion pour quelques semaines, avant de déménager définitivement à l'autre bout de la France. Faut que ce soit propre !
Weigh-in:
161.6 lb
lost so far:
4.2 lb
still to go:
2.9 lb
Diet followed poorly
(6 comments)
gaining 1.5 lb a week
25 July 2021
Aujourd'hui, je ne compte rien.
C'est dimanche.
Charcuterie, fromage, tomate, concombre, vinaigrette, eau plate. Première prise alimentaire à 14h, après avoir rempli une remorque de tuiles.
Bonne fin de dimanche à tous !
Weigh-in:
161.2 lb
lost so far:
4.6 lb
still to go:
2.4 lb
Diet followed poorly
(3 comments)
losing 1.5 lb a week
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