Triana m
Joined December 2017
Posts
67
Following
9
Followers
224
Weight History

Start Weight
138.0 lb
Lost so far: 3.3 lb

Current Weight
134.7 lb
Performance: losing 0.5 lb a week

Goal Weight
125.7 lb
Still to go: 9.0 lb
Seorang Ibu pekerja dengan 2anak.
Berusaha menjaga Kesehatan Tubuh lebih Fit, Fresh, Strong.
Mulai melakukan OR Angkat Beban Pada April 2018. Saat ini Focus pada pemenuhan Nutrisi Seimbang dan Belajar Memenuhi Lebih banyak RealFood dari menu harian sebelumnya.
Belajar mengontrol mental untuk lebih enjoy, fun, konsisten dalam pemenuhan kebutuhan nutrisi dan latihan beban.
Lebih memilih Defisit Kalori Diatas BMR Dibawah TDEE sebagai Lifestyle untuk jangka panjang dengan terus menyesuaikan mana yang paling membuat nyaman dan memberikan hasil yang bukan semata-mata badan terlihat indah namun juga secara mentalpun sehat.

Salam kenal dari saya di Kab.Trenggalek JATIM. INDONESIA
IG dedenayoga

Triana m's Weight History


Following

dwikyarief57
last weighin: losing 0.2 lb a week Down
 
forid nurham
last weighin: losing 0.5 lb a week Down
Ram1705
last weighin: losing 0.3 lb a week Down
 
sandhy35
last weighin: losing 0.0 lb a week Down



Other Related Links

Members


Triana m's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2021 FatSecret. All rights reserved.