Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Onnellinenko
Journal
Onnellinenko's Journal
Onnellinenko's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 16 to 20 of 245
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
07 October 2020
Kuinkahan sais jumin liikkeelle? Mielellään otan ohjeita vastaan.
Mun paino tököttäny jo kuukauden tässä.
Tavoite olis saaha n. 68kg viidessä ja puolessa viikossa, eli 3,7kg pitäs saaha läskiä pois.
Käyn salilla kolme kertaa viikossa, nyt treenataan reidet, vatsa ja hauista. Ohjeet tekee minulle kuntosalille fysiöterapeutti.
Weigh-in:
158.1 lb
lost so far:
147.9 lb
still to go:
26.9 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
steady weight
27 September 2020
Weigh-in:
158.1 lb
lost so far:
147.9 lb
still to go:
26.9 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.5 lb a week
26 September 2020
Tässähän kohta usko loppuu. Kaksi viikkoa paino tököttäny tässä.
Onneksi sairasloma loppuu ja pääsee salille, jospa se sais pienen nitkautuksen alaspäin painossa. Keskiviikkona saan uuden saliohjelman ja sitä ootan kyllä kovasti.
Weigh-in:
158.3 lb
lost so far:
147.7 lb
still to go:
27.1 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
19 September 2020
No nyt taas kysytään sinniä. Olen ollut syömisien kanssa, niin tarkka, etten ole ottanut mitään ylimääräistä. Tämä viimmenen 15kg näkyy olevan kovin tiukassa.
Vielä olisi reilu viikko, ettei voi mennä kuntosalille. Sitten minulle tuleekin uudet ohjelmat fysiöteraupeutin tekemänä ja ohjeistamana uusiin laitteisiin ja panostetaan keskivartaloon ja rasvanpolttoon. Tänään kuitenkin lähden kävelylle ja menen sitä tahtia mikä tuntuu hyvältä eikä satu.
Jos sinulla on vinkkejä, jotta paino vähän nytkähtäs alas päin, niin otan mielelläni vastaan. Minulla olisi neljän kilon tavoite marraskuun alkuun saada painoa pois.
Weigh-in:
158.3 lb
lost so far:
147.7 lb
still to go:
27.1 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
13 September 2020
Huomenna on jännä päivä, nään nimittäin työkaverit ja asiakkaat puolenvuoden jälkeen. Tämän puolenvuoden aikana en ole nähnyt ketään. Muutamaa asiakasta lukuunottamatta, jotka ei ole tunnistaneet minua.
Hauska kuulla kommentteja. Vaikka varmaan kaikki ei ole positiivista mitä tulee.
Ihana aloittaa, niinsanotusti normi arki ja saa syömiset tasaisesti päivään. Tosin aikaa kuntosalille ja lenkkeilyyn ei jää, niin paljoa. Pitää vain jostain se aika koittaa ottaa itselle. Varmaankin lenkit harvenee, mutta ajallisesti pitenee.
Minulla nämä syksyt on, niin työntäyteisä. että päivät venyy 12h mittaiseksi, mutta oma valinta enkä valita. Työ ei ole fyysisesti raskasta vaikka onkin haastavaa, ehkäpä siksi sitä jaksaakin touhuta, niin pitkiä päiviä. Onneksi sain järjestettyä viikonloput pääsääntöisesti vapaaksi.
Tsemppiä kaikille tulevaan viikkoon.
Weigh-in:
158.3 lb
lost so far:
147.7 lb
still to go:
27.1 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
losing 3.9 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
Onnellinenko's weight history
view complete history