Nice1108
Joined March 2015
Posts
25
Following
2
Followers
3
Weight History

Start Weight
163.1 lb
Lost so far: 0 lb

Current Weight
163.1 lb
Performance: losing 0.1 lb a week

Goal Weight
154.3 lb
Still to go: 8.8 lb
Худею с февраля 2014 г. Тогда за 4 месяца правильного питания снизила вес с 87 до 81 кг, летом еще на 1 кг до 80 кг.Потом расслабилась. Вес был стабилен, 80-81 кг. Сейчас хочется продолжить стройнеть на правильном питании и умеренной физ. нагрузке. Нравится ходьба пешком, йога. Диеты не признаю. Думаю придерживаться калорийности 1600 ккал в сутки.

Nice1108's Weight History


Following

beliasha
last weighin: losing 1.2 lb a week Down
 
Aida_ia
last weighin: gaining 0.1 lb a week Up


Nice1108's Cookbook

cals: 136kcal | fat: 9.57g | carbs: 11.38g | prot: 3.82g
Салат из Свеклы
Вкусно и полезно.
cals: 251kcal | fat: 3.28g | carbs: 3.81g | prot: 48.58g
Куриная Грудка в Кефире
Мягкая грудка с вкусным соусом.
cals: 190kcal | fat: 2.80g | carbs: 10.06g | prot: 29.43g
Салат Курица с Огурцом
Нежный и сытный.
view complete cookbook

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.