Mariluko - Member

Mariluko

Joined June 2019

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Weight History

Start Weight

227.1 lb

Lost so far: 11.5 lb

Current Weight

238.5 lb
Performance: losing 3.1 lb a week

Goal Weight

165.3 lb

Still to go: 73.2 lb

Mariluko's Weight History

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cals: 185kcal | fat: 2.88g | carbs: 32.12g | prot: 7.81g

Apfel Pancake aus dem Ofen.

cals: 409kcal | fat: 16.78g | carbs: 37.18g | prot: 33.04g

Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.

cals: 301kcal | fat: 15.11g | carbs: 21.47g | prot: 25.19g

Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.

cals: 471kcal | fat: 22.16g | carbs: 30.19g | prot: 36.86g

Low-Carb stark eiweißhaltig - super nach dem Workout. Es macht satt und ist super lecker.

cals: 458kcal | fat: 32.15g | carbs: 13.93g | prot: 29.05g

Low carb Rezept für Zucchini-Spieße mit Schafskäse.

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	1 serving Milbona H-Milch 3,5% Fett
	0.36 serving Güldenhof Geflügel-Bierschinken
	5 servings Milsani Skyr Kirsche
	Walking (slow) - 2/mph
	Fitness Training (Workout)
	Cross Training