Leidi Silva - Member

Leidi Silva

Joined January 2013

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Weight History

Start Weight

213.8 lb

Lost so far: 13.2 lb

Current Weight

200.6 lb
Performance: gaining 0.7 lb a week

Goal Weight

132.3 lb

Still to go: 68.3 lb

Encontrei o que eu precisava para dar inicio a boa forma.

Contando as calorias consegui ver que realmente estava comendo d+++++.

Agora rumo a perda de peso!!

Lembrando sempre do meu lema:

FORÇA, FOCO E FÉ!!

Vamos lá rumo ao objetivo!!

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	deborahmartini
	last weighin: losing 0.8 lb a week

Leidi Silva's Cookbook

cals: 75kcal | fat: 3.18g | carbs: 3.23g | prot: 8.05g

Fritada de Peito de Peru

Feito com ovos e vegetais nutritivos.

cals: 41kcal | fat: 1.55g | carbs: 5.57g | prot: 1.35g

Biscoito de Limão Caseiro

Um ótima opção para a merenda da criançada para.

cals: 98kcal | fat: 5.13g | carbs: 8.05g | prot: 6.45g

Berinjela ao Forno Light

Berinjela para comer sem culpa.

cals: 97kcal | fat: 0.93g | carbs: 13.96g | prot: 8.20g

Frapê de Morango

Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.

cals: 240kcal | fat: 10.80g | carbs: 24.33g | prot: 15.48g

Lasanha de Berinjela Light

Uma refeição prática, saborosa e bem levinha.

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Leidi Silva's Recent Food & Exercise

	1 serving Polenghi Queijo Cheddar
	1 serving Seara Presunto Cozido
	2.222 servings Tirol Queijo Mussarela (18g)
	Sitting
	Treadmill
	Housework

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