Ju S Diniz
Joined July 2020
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Weight History

Start Weight
180.8 lb
Lost so far: 4.4 lb

Current Weight
176.4 lb
Performance: losing 30.9 lb a week

Goal Weight
143.3 lb
Still to go: 33.1 lb
Aos 38 anos e tentando emagrecer mais uma vez na vida. Já fui magra, normal e gordinha, e no momento estou obesa. Já estava gordinha mas a pandemia começou e as coisas pioraram mais. Agora, o que quero é levar os aprendizados deste momento para a vida toda e para sempre.É meu objetivo e espero conseguir. Meta de emagrecimento: 65 quilos.

Ju S Diniz's Weight History


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Fatima Melhorance
last weighin: steady Steady
 
cidinhacesarino
last weighin: losing 18.5 lb a week Down
npfit
last weighin: losing 6.2 lb a week Down
 
cintiaengracio
last weighin: losing 1.1 lb a week Down


Ju S Diniz's Cookbook

cals: 74kcal | fat: 1.74g | carbs: 11.88g | prot: 2.81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
cals: 515kcal | fat: 31.18g | carbs: 9.64g | prot: 49.29g
Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
cals: 80kcal | fat: 5.04g | carbs: 1.06g | prot: 7.29g
Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
cals: 180kcal | fat: 6.04g | carbs: 6.23g | prot: 23.76g
Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
cals: 334kcal | fat: 13.93g | carbs: 51.32g | prot: 6.25g
Vegetais Grelhados
Fazer vegetais grelhados é simples.
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