Fatmazel0 - Member

Fatmazel0

Joined February 2018

Posts

131

Following

Followers

Weight History

Start Weight

130.1 lb

Lost so far: 19.6 lb

Current Weight

110.5 lb
Performance: losing 1.5 lb a week

Goal Weight

110.2 lb

Still to go: 0.2 lb

•Boy: 1,57 cm
•Yaş: 28
•Diyetisyen destekli olarak 2 haftada bir ölçüm yapıyorum.
•Menülerim de aynı şekilde 2 haftada bir değişiyor.
•Faydasını gördüğüm sağlıklı beslenmeyi sizlerle de paylaşmak için burdayım.☺️

Fatmazel0's Weight History

view Fatmazel0's complete history

Fatmazel0's Cookbook

cals: 270kcal | fat: 10.01g | carbs: 35.22g | prot: 13.86g

Lor Peynirli Domates Salatası

Lezzetli bir salata tarifi.

cals: 132kcal | fat: 4.56g | carbs: 19.98g | prot: 4.09g

Muzlu-Yulaflı-Kuru Meyveli Muffin

Yine şekersiz harika bir tarif.

view complete cookbook

Fatmazel0's Recent Food & Exercise

	1 regular slice Kepekli Ekmek
	1 cup Çoban Salatası
	1 serving Etli Kuru Fasulye
	RPM
	Walking (moderate) - 3/mph
	Pilates

view diet calendar

Fatmazel0's Weight History

Fatmazel0's Cookbook

Other Related Links

Members

Fatmazel0's Recent Food & Exercise