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Álida Carvalho
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30 December 2015
Minha meta mais próxima é sair da casa dos 80... De casa em casa, a gente emagrece... já evitei os 3 dígitos (cheguei aos 99,9 kg ), saí da casa dos 90, agora estou me esforçando e em breve sairei da casa dos 80.
Weigh-in:
180.6 lb
lost so far:
50.9 lb
still to go:
4.2 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.8 lb a week
30 December 2015
Weigh-in:
180.6 lb
lost so far:
50.9 lb
still to go:
4.2 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.8 lb a week
24 December 2015
Um dia cetogênica, sem contar calorias ou limitar porções. No outro, jejum de 24 horas (última refeição no jantar de antes de ontem, depois jantei ontem) , e hoje de manhã: menos 300 gramas em 48 horas. Pra quem não estava vendo resultados ou estava sem motivação, agora decidi: a partir de semana que vem JI 2 vezes na semana e, se eu tenho amor próprio, não jacarei... e, se jacar (perfeição não existe) , o retorno será na refeição seguinte ou no minuto seguinte... não 3 dias depois. Desafio, estratégia e desabafo pensados por escrito.
Weigh-in:
182.1 lb
lost so far:
49.4 lb
still to go:
5.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.3 lb a week
24 December 2015
Weigh-in:
182.1 lb
lost so far:
49.4 lb
still to go:
5.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.3 lb a week
22 December 2015
"Se jaquei ou se comi, o importante é que (da dieta) eu não desisti ..." (Roberto Carlos só não cantou assim porque não teve problemas de obesidade)
Depois de uma semana triste onde perdi alguém muito querida, fui ao cinema pra desestressar com meu marido. Comi toda tristeza, mágoa, ressentimento e comida, claro... engordei 700g e hoje reuni minhas forças para recomeçar minha low carb/cetogenica .
Weigh-in:
182.8 lb
lost so far:
48.7 lb
still to go:
6.4 lb
Diet followed reasonably well
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losing 68.2 lb a week
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