!!!Nastasja!!!

Joined January 2018

Posts

119

Following

Followers

Weight History

Start Weight

149.9 lb

Lost so far: 3.5 lb

Current Weight

153.4 lb
Performance: losing 6.9 lb a week

Goal Weight

141.1 lb

Still to go: 12.3 lb

!!!Nastasja!!!'s Weight History

	Ilkaeva68
	last weighin: gaining 0.0 lb a week

view all

cals: 314kcal | fat: 5.24g | carbs: 45.66g | prot: 24.61g

Просто, вкусно, быстро.

cals: 73kcal | fat: 2.72g | carbs: 9.27g | prot: 3.13g

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

cals: 234kcal | fat: 8.89g | carbs: 42.89g | prot: 17.72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

cals: 82kcal | fat: 2.48g | carbs: 0.37g | prot: 13.52g

Жарить вкусные котлеты, для тех, кто на диете по состоянию здоровья или фигуры.

cals: 63kcal | fat: 0.52g | carbs: 12.22g | prot: 3.05g

Печенье без лишних калорий.

view complete cookbook

	0.35 :custom:35 г Окей Финики Сушеные с Косточкой
	1 medium Банан
	1 1/2 :custom:150s г Norven Форель Слабосоленая
	Walking (brisk) - 4/mph
	Walking (exercise) - 3.5/mph
	Fitness Training (Workout)