fatsecret 보고서는 칼로리, 다량영양소, 미량영양소를 포함해 일간 및 주간 섭취를 명확하게 요약합니다. 진행 상황을 추적하고 식습관을 이해하며 필요한 조정을 확인하는 데 도움이 됩니다.

보고서를 보려면 하단 내비게이션 바에서 보고서 탭을 누르세요. 일간 또는 주간 보기로 전환할 수 있고, 타깃 아이콘을 눌러 목표를 조정할 수 있습니다.

보고서에는 다음이 포함됩니다:

• 다량영양소 보고서: 단백질·지방·탄수화물에서 얻는 칼로리를 보여주고 과다 섭취를 강조합니다.
• 칼로리 보고서: 식사별 섭취량을 나누어 목표와 비교합니다.
• 영양소 보고서: 섭취한 영양소를 목표와 비교합니다.
• 주간 평균: 기록된 총 칼로리를 입력이 있는 일수로 나눈 평균입니다.
• 사용자 지정 목표: 보고서 참고용이며 다이어리 계산에는 영향을 주지 않습니다.

꾸준히 기록하면 보고서가 더 정확하고 유용해집니다.