¿Qué es la IDR y cómo se calcula?

Tu Ingesta Diaria Recomendada (IDR) es el número de calorías que tu cuerpo necesita cada día para ayudarte a alcanzar tu objetivo de dieta.

La IDR se personaliza según tu edad, peso, altura, nivel de actividad y objetivos de peso. Así tendrás un plan a tu medida para cumplir tus objetivos.

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¿Cómo actualizo mi información personal?¿Cómo configuro o actualizo mi objetivo diario de calorías?¿Dónde puedo ver mi fecha objetivo?¿Qué nivel de actividad debería elegir?